¿Qué es osteoporosis?
Para entender que es la osteoporosis primero es necesario aprender cómo funciona el sistema óseo, se podría pensar que es estático pero en realidad está en constante cambio. El hueso está en un proceso permanente llamado remodelado, en el que intervienen distintas células encargadas de la resorción ósea y su regeneración para después mineralizar el hueso.
Si la cantidad de hueso destruido predomina a la regeneración del mismo se produce un equilibrio óseo negativo. Este desequilibrio puede ser provocado por distintos factores como genéticos, ambientales, conductuales, etc. El desarrollo óseo se da en las personas desde su nacimiento hasta los 30 años, a partir de esta edad se empieza a perder la masa muscular de manera natural tanto en hombres como mujeres.
La cantidad de masa ósea que tiene una persona depende de la masa adquirida durante la infancia y la adolescencia. La pérdida ósea depende de diversos factores como: edad, sexo, factores genéticos, inactividad física, dieta, hábitos sociales, entre otros.
La osteoporosis entonces se caracteriza por la disminución de la masa ósea y la alteración en su microbiología, provocando fragilidad y aumentando el riesgo de fractura. Según estudios una de cada dos mujeres mayores de 50 años puede tener una fractura a causa de la osteoporosis. Las fracturas más comunes son: aplastamiento vertebral, fractura de cadera y de muñeca.
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que ataca a hombres y mujeres pero en especial a mujeres por la pérdida de minerales que ocurre durante la menopausia. Es también una enfermedad que puede disminuir significativamente la calidad de vida de una persona y generar un alto costo económico siendo una enfermedad que se puede prevenir.
‘’Las fracturas de cadera pasaran de 1.6 millones en 1990 a 6 millones en el año 2050 debido al envejecimiento de la población’’.
La prevención es la mejor alternativa para la osteoporosis
La prevención de la osteoporosis es mucho más efectiva que la cura y nosotros como cuidamos de ti te damos estos tips para que evites padecer esta enfermedad en la edad madura:
- Consumir Alfalfa como preventivo de osteoporosis y menopausia.
- Realizar ejercicio en la juventud para tener una masa ósea adecuada.
- Realizar ejercicios que tonifiquen la masa muscular de la espalda.
- Evitar el sobrepeso.
- Tomar sol para absorber vitamina D.
- Reducir el consumo de cafeína, alcohol y tabaco.
¿Cómo tratar la osteoporosis?
Una vez detectada la enfermedad los médicos recetaran una serie de medicamentos que generan efectos secundarios en especial trastornos estomacales entre otros menos comunes. En cuanto a alternativas naturales se recomienda plantas remineralizantes con elevado contenido en sales minerales como el calcio, silicio, entre otros.
En Natualfa contamos con el medicamento Alfalfa, la alfalfa es altamente recomendada en casos de osteoporosis por su alto contenido de vitaminas y minerales. También es recomendada consumirla para tratar la menopausia y de esta forma evitar la osteoporosis. Toma en cuenta que es considerado un tratamiento coadyuvante a los tratamientos farmacológicos de la osteoporosis.
Bibliography
Ma E. Crespo, Ma C. Navarro. (2016). Fitoterapia para los transtornos endocrinos y metabólicos. Contusiones. In C. Castillo, & I. Martinez, Manual de fitoterapia (pp. 315-329). Barcelona: Elsevier España S.L.U.
