{"id":5067,"date":"2023-03-03T17:00:32","date_gmt":"2023-03-03T22:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/?p=5067"},"modified":"2024-03-21T17:21:56","modified_gmt":"2024-03-21T22:21:56","slug":"obesidad-o-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/obesidad-o-sobrepeso\/","title":{"rendered":"Obesidad o sobrepeso \u00bfEs lo mismo?"},"content":{"rendered":"<p><b>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La obesidad y el sobrepeso son dos t\u00e9rminos que se utilizan com\u00fanmente para describir un exceso de grasa corporal. Sin embargo, aunque est\u00e1n relacionados, no son lo mismo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sobrepeso se refiere a tener un peso corporal que es mayor de lo que se considera saludable para una determinada estatura. Se determina a partir del \u00edndice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por su altura en metros al cuadrado. Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso.<\/span><a href=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMC.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5478\" src=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMC.jpg\" alt=\"\" width=\"361\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, la obesidad es un estado de exceso de grasa corporal que es perjudicial para la salud. La obesidad se define por un IMC de 30 o m\u00e1s. La obesidad puede aumentar el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, enfermedades card\u00edacas, hipertensi\u00f3n arterial, problemas respiratorios y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En resumen, el sobrepeso es tener un peso por encima de lo considerado saludable seg\u00fan la estatura, mientras que la obesidad implica una cantidad significativa de exceso de grasa corporal que puede tener consecuencias graves para la salud.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 es el IMC y c\u00f3mo se calcula la obesidad?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El an\u00e1lisis de la masa corporal se realiza para determinar la proporci\u00f3n de masa grasa y masa muscular de una persona en relaci\u00f3n con su altura y peso. El an\u00e1lisis de la masa corporal se utiliza para evaluar el estado de salud general y el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunas formas de c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La forma m\u00e1s com\u00fan de an\u00e1lisis de la masa corporal es mediante el c\u00e1lculo del \u00edndice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por su altura en metros al cuadrado.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de menos de 18,5 se considera bajo peso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de 18,5 a 24,9 se considera un peso saludable<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de 25 a 29,9 se considera sobrepeso\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de 30 o m\u00e1s se considera obesidad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, <strong>el IMC no siempre es una medida precisa de la masa corporal de una persona<\/strong>, ya que <strong>no tiene en cuenta la proporci\u00f3n de masa muscular en el cuerpo<\/strong>. Por lo tanto, el an\u00e1lisis de la masa corporal tambi\u00e9n puede incluir mediciones de la circunferencia de la cintura, la circunferencia de la cadera y el porcentaje de grasa corporal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La medici\u00f3n de la circunferencia de la cintura y la cadera puede proporcionar informaci\u00f3n sobre la distribuci\u00f3n de la grasa en el cuerpo. El porcentaje de grasa corporal se puede medir mediante otras t\u00e9cnicas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Actualmente existen<strong> balanzas inteligentes<\/strong> que pueden medir: IMC, grasa corporal, masa corporal magra, hidrataci\u00f3n, grasa visceral, masa \u00f3sea.<\/p>\n<p>Esta balanza puede ser una gran inversi\u00f3n para medir el progreso real de la p\u00e9rdida de grasa, que es el objetivo para mantener un peso saludable y mejorar la cantidad de masa magra.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-que-usa-seguimiento-salud-su-telefono-tecnologia-innovadora-bascula-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5482 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-que-usa-seguimiento-salud-su-telefono-tecnologia-innovadora-bascula-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"623\" height=\"416\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>\u00bfCu\u00e1les son los riesgos de la obesidad?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La obesidad puede aumentar el riesgo de varias enfermedades y problemas de salud. A continuaci\u00f3n, se mencionan algunos de los riesgos m\u00e1s comunes asociados con la obesidad:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enfermedades cardiovasculares<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diabetes tipo 2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trastornos respiratorios<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas musculoesquel\u00e9ticos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00e1ncer<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas de salud mental<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Afecta negativamente la calidad de vida de una persona y su capacidad para realizar actividades diarias.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo cuidarse de la obesidad?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, te compartimos unos tips que pueden acompa\u00f1arte en este camino:\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Evaluar si existe alg\u00fan factor psicol\u00f3gico como ansiedad, baja autoestima y trabajar en eso; ya que el estr\u00e9s hace que el cuerpo almacene grasa\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Equilibrar el consumo de comidas, la calidad de los alimentos y porciones adecuadas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Hacer un r\u00e9gimen de ejercicio o actividad f\u00edsica ajust\u00e1ndose a las necesidades; la combinaci\u00f3n de ejercicio cardiovascular y fuerza es el ideal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Mantener una dieta balanceada que entregue los nutrientes necesarios para mantenerse sano y evitar picar entre comidas.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Determinar si existe adicionalmente un problema hormonal a tratar, pues ser\u00e1 un factor determinante para encontrar un equilibrio en la salud.\u00a0 \u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Dormir las 7 a 8 horas recomendadas en un adulto, para obviar un trastorno del metabolismo que se evidencia en un aumento del apetito y de antojos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00abDejar de comer \u00abno ayuda a adelgazar, por el contrario, provoca aumento de peso o el \u00abefecto rebote\u00bb, comer tres comidas al d\u00eda sin saltarse u omitir alguna de ellas en horarios regulares es la mejor opci\u00f3n para el control de peso.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a07. Mantente activo\/a cada acci\u00f3n suma a lo largo del d\u00eda y ten paciencia, es mejor perder peso de forma lenta pero constante.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo me puede ayudar la medicina natural?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes apoyarte de productos naturales para complementar el proceso<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADELGAZANTE ALFA &#8211; Utilizado en problemas de sobrepeso y obesidad sin efecto rebote, regula el metabolismo e insulina, reduce el colesterol y triglic\u00e9ridos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ALCACHOFA &#8211; Ayuda a mejorar las funciones del h\u00edgado, gracias a su poder hepatoprotector &#8211; regenerador y con ello impedir la acumulaci\u00f3n de gasa en el h\u00edgado, as\u00ed como en el cuerpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">AJO &#8211; Medicamento \u00fatil en el tratamiento de la presi\u00f3n arterial alta, leve o moderada, ayudando a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">BOLDO\u00a0 &#8211; Mejora problemas relacionados con la mala digesti\u00f3n. Tambi\u00e9n es un tratamiento para aliviar el dolor e inflamaci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">CARB\u00d3N VEGETAL &#8211; Alto poder Desintoxicante, Antiflatulento y Antidiarreico. Posee una gran propiedad gastroprotectora muy \u00fatil en el tratamiento de trastornos digestivos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?\u00a0 La obesidad y el sobrepeso son dos t\u00e9rminos que se utilizan com\u00fanmente para describir un exceso de grasa corporal. Sin embargo, aunque est\u00e1n relacionados, no son lo mismo. 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Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso.<\/span><a href=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMC.jpg\"><img class=\"aligncenter wp-image-5478\" src=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMC.jpg\" alt=\"\" width=\"361\" height=\"150\" \/><\/a>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, la obesidad es un estado de exceso de grasa corporal que es perjudicial para la salud. La obesidad se define por un IMC de 30 o m\u00e1s. La obesidad puede aumentar el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, enfermedades card\u00edacas, hipertensi\u00f3n arterial, problemas respiratorios y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">En resumen, el sobrepeso es tener un peso por encima de lo considerado saludable seg\u00fan la estatura, mientras que la obesidad implica una cantidad significativa de exceso de grasa corporal que puede tener consecuencias graves para la salud.<\/span>\r\n\r\n<b>\u00bfQu\u00e9 es el IMC y c\u00f3mo se calcula la obesidad?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">El an\u00e1lisis de la masa corporal se realiza para determinar la proporci\u00f3n de masa grasa y masa muscular de una persona en relaci\u00f3n con su altura y peso. El an\u00e1lisis de la masa corporal se utiliza para evaluar el estado de salud general y el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunas formas de c\u00e1ncer.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">La forma m\u00e1s com\u00fan de an\u00e1lisis de la masa corporal es mediante el c\u00e1lculo del \u00edndice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por su altura en metros al cuadrado.\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de menos de 18,5 se considera bajo peso<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de 18,5 a 24,9 se considera un peso saludable<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de 25 a 29,9 se considera sobrepeso\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">IMC de 30 o m\u00e1s se considera obesidad.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, <strong>el IMC no siempre es una medida precisa de la masa corporal de una persona<\/strong>, ya que <strong>no tiene en cuenta la proporci\u00f3n de masa muscular en el cuerpo<\/strong>. Por lo tanto, el an\u00e1lisis de la masa corporal tambi\u00e9n puede incluir mediciones de la circunferencia de la cintura, la circunferencia de la cadera y el porcentaje de grasa corporal.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">La medici\u00f3n de la circunferencia de la cintura y la cadera puede proporcionar informaci\u00f3n sobre la distribuci\u00f3n de la grasa en el cuerpo. El porcentaje de grasa corporal se puede medir mediante otras t\u00e9cnicas.\u00a0<\/span>\r\n\r\nActualmente existen<strong> balanzas inteligentes<\/strong> que pueden medir: IMC, grasa corporal, masa corporal magra, hidrataci\u00f3n, grasa visceral, masa \u00f3sea.\r\n\r\nEsta balanza puede ser una gran inversi\u00f3n para medir el progreso real de la p\u00e9rdida de grasa, que es el objetivo para mantener un peso saludable y mejorar la cantidad de masa magra.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-que-usa-seguimiento-salud-su-telefono-tecnologia-innovadora-bascula-scaled.jpg\"><img class=\"wp-image-5482 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.natualfa.com.ec\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-que-usa-seguimiento-salud-su-telefono-tecnologia-innovadora-bascula-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"623\" height=\"416\" \/><\/a>\r\n\r\n<b>\u00bfCu\u00e1les son los riesgos de la obesidad?\u00a0<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">La obesidad puede aumentar el riesgo de varias enfermedades y problemas de salud. A continuaci\u00f3n, se mencionan algunos de los riesgos m\u00e1s comunes asociados con la obesidad:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enfermedades cardiovasculares<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diabetes tipo 2<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trastornos respiratorios<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas musculoesquel\u00e9ticos<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00e1ncer<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas de salud mental<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Afecta negativamente la calidad de vida de una persona y su capacidad para realizar actividades diarias.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>\u00bfC\u00f3mo cuidarse de la obesidad?\u00a0<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, te compartimos unos tips que pueden acompa\u00f1arte en este camino:\u00a0<\/span>\r\n<ol>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Evaluar si existe alg\u00fan factor psicol\u00f3gico como ansiedad, baja autoestima y trabajar en eso; ya que el estr\u00e9s hace que el cuerpo almacene grasa\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Equilibrar el consumo de comidas, la calidad de los alimentos y porciones adecuadas<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Hacer un r\u00e9gimen de ejercicio o actividad f\u00edsica ajust\u00e1ndose a las necesidades; la combinaci\u00f3n de ejercicio cardiovascular y fuerza es el ideal.<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Mantener una dieta balanceada que entregue los nutrientes necesarios para mantenerse sano y evitar picar entre comidas.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\">Determinar si existe adicionalmente un problema hormonal a tratar, pues ser\u00e1 un factor determinante para encontrar un equilibrio en la salud.\u00a0 \u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Dormir las 7 a 8 horas recomendadas en un adulto, para obviar un trastorno del metabolismo que se evidencia en un aumento del apetito y de antojos<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \"Dejar de comer \"no ayuda a adelgazar, por el contrario, provoca aumento de peso o el \"efecto rebote\", comer tres comidas al d\u00eda sin saltarse u omitir alguna de ellas en horarios regulares es la mejor opci\u00f3n para el control de peso.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a07. Mantente activo\/a cada acci\u00f3n suma a lo largo del d\u00eda y ten paciencia, es mejor perder peso de forma lenta pero constante.<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<b>\u00bfC\u00f3mo me puede ayudar la medicina natural?\u00a0<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Puedes apoyarte de productos naturales para complementar el proceso<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">ADELGAZANTE ALFA - Utilizado en problemas de sobrepeso y obesidad sin efecto rebote, regula el metabolismo e insulina, reduce el colesterol y triglic\u00e9ridos.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">ALCACHOFA - Ayuda a mejorar las funciones del h\u00edgado, gracias a su poder hepatoprotector - regenerador y con ello impedir la acumulaci\u00f3n de gasa en el h\u00edgado, as\u00ed como en el cuerpo.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">AJO - Medicamento \u00fatil en el tratamiento de la presi\u00f3n arterial alta, leve o moderada, ayudando a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">BOLDO\u00a0 - Mejora problemas relacionados con la mala digesti\u00f3n. Tambi\u00e9n es un tratamiento para aliviar el dolor e inflamaci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">CARB\u00d3N VEGETAL - Alto poder Desintoxicante, Antiflatulento y Antidiarreico. 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